Методы борьбы со сном

Злейший враг водителя – усталость. Многие годы противостояния водителей и сна вынуждали искать различные способы продления бодрствования. Первыми воинами в противостоянии человечества со сном по праву можно считать пастухов. Пастухи спали по очереди, сон в поле был равносилен потери стада. Многим водителям приходилось вести автомобиль, не смотря на усталость, но не все знают, как можно победить это чувство.

Самый распространённый метод – это употребление различных препаратов, продлевающих бодрствование. К таким препаратам относятся кофеин, экстракт лимонника, элеутерококк.

Стоит учитывать, что на некоторых людей эти препараты могут действовать в обратную сторону, то есть вместо отдаления сна вы почувствуете еще большую усталость. Также действует и чрезмерно большое количество того или иного препарата. Поэтому выпивая очередную чашку кофе, вы должны быть уверенны в реакции своего организма на кофеин, содержащийся в нём. Интенсивные движения челюстью также являются эффективным способом забыть о сне, при этом не обязательно есть, можно просто пожевать жвачку.

Воздействия на различные органы чувств являются вторым эффективным способом продления бодрствования. Тяжёлая музыка может заставить задуматься и забыть о сне. Разговор с собеседником может также отвлечь от сна. Разговор должен быть построенным в форме диалога, а не монолога пассажира. Эффективного воздействия на нервные окончания вашего организма можно достигнуть, разувшись и сняв носки, педали управления будут щекотать пятки, заставляя вас проснуться.

Самым последним и самым эффективным можно считать способ глубокого сна, он заключается в том, чтобы выспаться столько времени сколько нужно вашему организму. Организм всегда можно обмануть, прерывистый сон по пять минут в три сеанса может заменить полноценный отдых.

А лучше всего конечно остановиться в гостинице и хорошенько выспаться. Не экспериментируйте со своим организмом, ведь здоровье всегда дороже.